為提升學(xué)生心理健康意識，幫助新生應(yīng)對學(xué)業(yè)與科研中的壓力，9月19日，學(xué)院舉辦了研究生 “自我壓力調(diào)適”的心理講座，由黃東濤老師主講。

講座伊始，黃老師以一位高分考入985院校、保研至中科院后又選擇復(fù)旦某專業(yè)碩博連讀的學(xué)生為例，生動呈現(xiàn)了這類優(yōu)秀學(xué)生在學(xué)業(yè)中遭遇的心理困境與焦慮抑郁情緒；隨后，黃老師將目光投向“與導(dǎo)師的關(guān)系壓力”這一話題，他強調(diào)，處理好與導(dǎo)師的關(guān)系在學(xué)生學(xué)業(yè)生涯中尤為關(guān)鍵，良好的師生關(guān)系有助于研究生的全面發(fā)展。

針對以上種種壓力與困境，黃老師給出了指導(dǎo)性建議，無論遇到何種挫折與困難，都要學(xué)會堅強面對，同時要能夠識別各種壓力過大的預(yù)警信號，通過不斷提升自身的心理資本，來積極應(yīng)對學(xué)業(yè)與生活中的挑戰(zhàn)，保持心理健康，穩(wěn)步前行。

最后，黃老師以棉花糖實驗結(jié)束本次講座，通過這個實驗向同學(xué)們傳遞了研究生階段提升自控能力、抵抗誘惑的重要性。

學(xué)生們紛紛表示，在面對學(xué)業(yè)壓力時，有了更清晰的認知和更有效的應(yīng)對策略，對學(xué)生的身心健康發(fā)展具有積極而深遠的意義。學(xué)院將在后續(xù)工作中持續(xù)開展心理健康教育的相關(guān)主題活動，助力學(xué)生全面發(fā)展。

（審核：談玉婷）