為幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識(shí)和處理人際關(guān)系，掌握與他人相處融洽的方法與技巧，2023年12月4日下午14：30，藝術(shù)學(xué)院特邀湖北大學(xué)學(xué)生心理健康教育與咨詢中心高杰老師為2023級(jí)研究生舉辦了“人際關(guān)系建構(gòu)與人際交往應(yīng)對(duì)”的主題講座。

此次講座圍繞三個(gè)部分：人際交往關(guān)系概述、用心理學(xué)理解自己的人際關(guān)系、人際沖突與化解。高杰老師以“人際關(guān)系為切入點(diǎn)，向同學(xué)們說明了人具有社會(huì)性，人的生活離不開人際交往”為開篇，向大家給予專業(yè)意見并開展具體分析。

一、人際關(guān)系的概念

講座第一部分，高老師指出建立良好的人際關(guān)系對(duì)于一個(gè)人的幸福和成功至關(guān)重要。在日常生活中，無(wú)論是在家庭、朋友圈子，還是工作場(chǎng)所，我們與他人的相處方式和交流能力都直接影響著我們的生活質(zhì)量和個(gè)人發(fā)展。經(jīng)過老師通俗易懂的解釋，同學(xué)們對(duì)人際交往有了更加深刻的理解。

二、用心理學(xué)理解自己的人際關(guān)系

第二部分上，高老師以“依戀”為切入點(diǎn)，告訴大家要用心理學(xué)解決自己的人際關(guān)系。讓學(xué)生進(jìn)行自我覺察，用客體關(guān)系理論察覺自己內(nèi)化了什么樣的客體及客體關(guān)系。最后通過視屏和撕紙游戲互動(dòng)，表明人際關(guān)系中溝通的重要性。

三、人際沖突化解

面對(duì)矛盾，有人選擇逃避，不去面對(duì)；有人選擇對(duì)抗，與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)……但這些都是消極的解決方式。每個(gè)人選擇的方式不同，會(huì)帶來(lái)不一樣的結(jié)果。我們需要學(xué)會(huì)冷靜地分析問題的本質(zhì)，找到問題的根源。同時(shí)，我們也需要學(xué)會(huì)溝通和妥協(xié)，嘗試找到雙方都可以接受的解決方案。如果處理不好矛盾，不僅會(huì)影響到與別人的關(guān)系，而且也會(huì)對(duì)自己的情緒和生活帶來(lái)很大的負(fù)面影響。

高杰老師的講座讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了人際關(guān)系的重要性，使同學(xué)們明白了在生活中應(yīng)當(dāng)正確溝通交流和處理人際關(guān)系，在今后的學(xué)習(xí)生活中以積極向上的心態(tài)去面對(duì)人際交往中出現(xiàn)的問題，遠(yuǎn)離人際關(guān)系帶來(lái)的煩惱，以積極健康的心理狀態(tài)面對(duì)精彩的校園生活。

（審稿：潘鋒）