為了幫助研究生更好地理解和調(diào)控自己的情緒，促進(jìn)心理健康，藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院于11月28日舉辦了一場(chǎng)以“研究生情緒管理”為主題的心理講座，此次講座由新聞傳播學(xué)院李瑤曦老師主講。

在講座中，李老師通過(guò)生動(dòng)的案例和深入淺出的講解，為大家揭示了情緒管理的奧秘，并分享了實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧。李老師指出，研究生階段面臨著學(xué)業(yè)、科研、就業(yè)等多重壓力，情緒管理顯得尤為重要。她鼓勵(lì)大家要學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒，通過(guò)“五步走”的方式進(jìn)行合理表達(dá)和宣泄，避免情緒積壓導(dǎo)致心理問(wèn)題。同時(shí)，李老師還強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)的重要性，鼓勵(lì)大家在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持樂(lè)觀和堅(jiān)韌。

經(jīng)過(guò)此次講座，同學(xué)們不僅學(xué)到了專業(yè)的情緒管理知識(shí)，還深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。許多同學(xué)表示，此次講座讓他們受益匪淺，將所學(xué)到的技巧應(yīng)用到日常生活中，有助于他們更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院一直高度重視學(xué)生的心理健康教育工作，此次講座是學(xué)院心理健康教育系列活動(dòng)的一部分。此次研究生情緒管理心理講座的成功舉辦，不僅增強(qiáng)了研究生們的情緒管理能力，也為他們提供了寶貴的心理健康資源。相信在學(xué)院的關(guān)心和幫助下，研究生們將能夠更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)，以更加積極的心態(tài)迎接未來(lái)。此后，學(xué)院將繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育力度，舉辦更多豐富多彩的活動(dòng)，為學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)提供有力支持。

（審核：談?dòng)矜茫?/span>